張偉成醫生聊心理健康
張偉成醫生聊心理健康
「 (半斤八兩) 做到隻績咁嘅樣 (半斤八兩) 濕水炮仗點會響... 」
「 (半斤八兩) 做到隻績咁嘅樣 (半斤八兩) 濕水炮仗點會響... 」
斜槓族與心理健康
斜槓族與心理健康
(半斤八兩) 做到隻績咁嘅樣
(半斤八兩) 濕水炮仗點會響…
出左半斤力 想話攞番足八兩
家陣惡搵食邊有半斤八兩咁理想
(吹漲)
早前談及香港式壓力，正如耳熟能詳的歌詞一樣，就是長時間高強度的工作、嚴酷的職場競爭，如此工作與生活失衡的情況下，會引發疲憊、焦慮、挫折感，甚至抑鬱症…種種心理健康問題接踵而來，亦影響身體機能。不少人因此轉變工作模式，由全職工作者轉成斜槓族 (或自由工作者)，嘗試擺脫單一工作帶來的枷鎖。
作為常常對人的一種職業，醫生緊貼社會、理解各種需要和生活方式，能提供適合的諮詢和支持，進一步去了解和診斷潛在疾病，做好壓力管理。由於近年在診症室，聽過不少病人以「斜槓族」自稱，這新興職群令我相當好奇，於是我主動與他們交流，並深入了解這種獨特的生活方式。
「斜槓族」指的是一群兼具多重職業或身分的人群，不再滿足於一份固定的工作，而是擁抱多元發展，同時擔任數個不同角色。譬如，一名編程工程師同時兼任設計師，又或是業餘攝影師。
「張偉成醫生分享」
在發揮自己多才多藝的同時，在不同領域有所成就，感到充實和自我實現，似乎比較於困在一個特定的工作環境內，更能予人快樂及成功感。工作接觸面廣泛，觸角多元，也能激發更多的創意和靈感。有的病人甚至說，實踐「斜槓」生活讓自己重新找到了生活的熱情和目標，感覺比一般上班族擁有更豐富的生活體驗和視野，似乎不同於原先工作單一帶來的倦怠感。
「斜槓族」反映了香港人對工作生活平衡的強烈需求。不過，這種似乎自由的職業是否真的「很自由」就需要靠自己去做好時間管理大師，因為在沒有穩定及規律的工作條件及福利，自身的自律性、應變能力、經濟壓力等都很關鍵。建議大家考慮改變工作模式時，亦需衡量自身，充分了解自己的特性相當重要。面對複雜和不確定，可能會成為另一種壓力來源。然而壓力是雙面刃，要懂得轉念，有需要的朋友都應該同身邊人或醫護人員需求幫助。
無論選擇何種工作或生活模式，照顧好自己的身心健康，也用心聆聽理解他人，維持身心平衡，是健康的不二法門。